我校第十六期青馬班公開(kāi)課順利舉行

6月2日晚，我校第十六期青馬班第三講在南京財(cái)經(jīng)大學(xué)仙林校區(qū)大學(xué)生活動(dòng)中心報(bào)告廳順利開(kāi)講，本次課程以“從忙碌平凡到精彩卓越——學(xué)生干部心理調(diào)適技巧”為主題，南京財(cái)經(jīng)大學(xué)心理健康教育中心副主任吳垠老師擔(dān)任主講。第十六期青馬班全體學(xué)員及團(tuán)學(xué)骨干參加講座培訓(xùn)。

開(kāi)課前，吳垠老師與青馬班學(xué)員們進(jìn)行互動(dòng)交流，了解學(xué)生們擔(dān)任學(xué)生干部的動(dòng)機(jī)、對(duì)優(yōu)秀學(xué)生干部的理解以及擔(dān)任學(xué)生干部是否存在心理壓力等等。接著，吳老師分享了建立良好的人際關(guān)系、處理好工作和學(xué)習(xí)的關(guān)系、調(diào)節(jié)情緒和適度解壓的技巧。最后，吳老師提出：面對(duì)工作中的壓力，我們可以勞逸結(jié)合，丟掉思想包袱，留一點(diǎn)思考的空間和時(shí)間。

青馬班學(xué)員與吳垠老師互動(dòng)

課后，學(xué)員們對(duì)自我心理調(diào)適都有了新的認(rèn)識(shí)，掌握了一定的心理調(diào)適技巧。有學(xué)員講到：要學(xué)會(huì)拒絕完美主義，給自己留出一些空間。還有同學(xué)總結(jié)道：更重要的是嘗試悅納自我，正確面對(duì)壓力。